Άρθρα, συνεντεύξεις, podcast και συμμετοχές σε δράσεις ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης
Επαγγελματική παρουσία στα Media
Σε αυτό το πεδίο θα βρεις συγκεντρωμένη την επαγγελματική μου παρουσία σε έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα, προσκλήσεις σε podcast, συνέδρια, δράσεις για την κοινότητα και κάθε άλλη δημόσια συμμετοχή που αφορά την ενημέρωση και ενδυνάμωση των γονέων, των παιδιών και όσων φροντίζουν.
Η παρουσία μου στα μέσα ενημέρωσης δεν είναι απλώς μια επαγγελματική διάσταση της πορείας μου. Eίναι ένα μέσο έκφρασης, ευαισθητοποίησης και βαθιάς δέσμευσης προς την υποστήριξη των ανθρώπων και ιδιαίτερα των γυναικών στην περιγεννητική περίοδο.
Σε κάθε άρθρο, συνέντευξη, συζήτηση ή συμμετοχή, επιδιώκω να μοιράζομαι έγκυρες πληροφορίες, να ενδυναμώνω το κοινό μέσα από γνώση, και να δίνω φωνή σε θέματα που συχνά παραμένουν στη σιωπή. Πιστεύω στη δύναμη της σωστής ενημέρωσης, όχι ως μια απλή μετάδοση δεδομένων, αλλά ως έναν τρόπο ενσυναίσθησης και φροντίδας.
Η επικοινωνία με το ευρύ κοινό είτε πρόκειται για νέους γονείς, επαγγελματίες υγείας ή ανθρώπους που αναζητούν ισορροπία στη ζωή τους αποτελεί για μένα ευθύνη και ταυτόχρονα ευκαιρία. Να συνδεθούμε, να καταρρίψουμε μύθους, να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση και να χτίσουμε μια κοινότητα που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, τη γνώση και την αγάπη.
01 Άρθρα & Συνεντεύξεις
Λόγος με επίκεντρο τον άνθρωπο
Δείτε δημοσιεύσεις μου σε εφημερίδες, περιοδικά και ιστολόγια σχετικά με τη μητρότητα, τη λοχεία, τη στήριξη των γονέων, την περιγεννητική φροντίδα, το βρεφικό μασάζ και πολλά άλλα θέματα.
02 Podcast & Media Συζητήσεις
Φωνές που αξίζει να ακουστούν
Από προσκλήσεις σε ηχογραφημένες συζητήσεις μέχρι ζωντανές εμφανίσεις, μοιράζομαι σκέψεις, εμπειρίες και επιστημονική γνώση μέσα από podcasts και συνεντεύξεις με κοινό στόχο την ενημέρωση, τη στήριξη και τη σύνδεση.
03 Συμμετοχές σε Δράσεις
Παρουσία με ουσία στην κοινότητα
Ομιλίες, βιωματικά εργαστήρια, webinars, συμμετοχές σε εκδηλώσεις και συνεργασίες με φορείς που προάγουν την υγεία, την υποστήριξη της οικογένειας και τη θετική αλλαγή. Γιατί η γνώση αποκτά δύναμη όταν μοιράζεται.
01. Άρθρα & Συνεντεύξεις
Οι προκλήσεις της λοχείας και ο ρόλος της βοηθού μητρότητας λοχείας στη φροντίδα και ενδυνάμωση της μητέρας
Ημερομηνία: Ιούλιος 2025
Μέσο: Γονείς και παιδί, Περιοδικό
Μία νέα καθημερινότητα που κανείς δεν προετοιμάζει πραγματικά Η γέννηση ενός παιδιού θεωρείται από τις πιο σημαντικές στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Συνήθως περιγράφεται ως «η πιο ευτυχισμένη περίοδος» και συνδέεται με εικόνες πληρότητας, ενθουσιασμού και αμέτρητης αγάπης. Όμως, η πραγματικότητα για πολλές γυναίκες είναι πιο σύνθετη. Η περίοδος της λοχείας συνοδεύεται από μια καταιγίδα σωματικών, συναισθηματικών και ορμονικών αλλαγών, ενώ η καθημερινότητα ενός νεογέννητου φέρνει μαζί της ένταση, αϋπνία, απαιτήσεις και μια νέα πραγματικότητα που δεν μοιάζει πάντα με αυτό που είχες φανταστεί. […]
Όταν οι µητέρες γεννούν καινούριες εκδοχές του εαυτού τους
Ημερομηνία: 3 Ιουνίου, 2025
Μέσο: Χανιώτικα Νέα, Εφημερίδα
Η µητρότητα δεν είναι µόνο η γέννηση ενός παιδιού. Είναι, ταυτόχρονα, η γέννηση µιας νέας γυναίκας. Μιας γυναίκας που, συχνά, δεν γνώριζε µέχρι τότε. Μιας εκδοχής του εαυτού της που έρχεται να φωτίσει σκοτεινές πτυχές, να δυναµώσει την αντοχή, να οξύνει τη διαίσθηση, να αποκαλύψει δυνάµεις και φόβους, και τελικά, να επαναπροσδιορίσει την ίδια τη ζωή. […]
H σημασία του αγγίγματος στην ανάπτυξη των βρεφών
Ημερομηνία: Μάιος 2024
Μέσο: Γονείς και παιδί, Περιοδικό
Είναι γνωστό εδώ και αρκετές δεκαετίες ότι το άγγιγμα είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των βρεφών, όσο και ο αέρας που αναπνέουν και το γάλα που πίνουν. Το άγγιγμα φροντίδας ξεκινά από τη μήτρα. Η αφή είναι η πρώτη αίσθηση που αναπτύσσεται στην ενδομήτριο ζωή (περίπου στην 8η εβδομάδα κύησης) και είναι η μοναδική αίσθηση που χωρίς αυτή, ένα βρέφος δεν μπορεί να επιβιώσει, ακόμη κι αν δέχεται τις απαραίτητες φροντίδες υγιεινής, αφού γεννηθεί. Το δέρμα εμβρύου είναι ήδη αρκετά ανεπτυγμένο πολύ πριν σχηματιστούν τα μάτια και τα αφτιά του. Επιπλέον, οι συσπάσεις προς το τέλος της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού θεωρούνται το πρώτο μασάζ του μωρού. […]
02. Podcast και συζητήσεις στα media
∆ικαίωµα ο θηλασµός για κάθε μητέρα
Ημερομηνία: 8 Ιουλίου, 2025
Μέσο: Χανιώτικα Νέα, Εφημερίδα
Ο µητρικός θηλασµός είναι µια καθαρά προσωπική υπόθεση, υποστηρίζει η εθελόντρια σύµβουλος θηλασµού της La Leche League Greece στα Χανιά, Ελένη Γκίκα, η οποία στηρίζει νέες µητέρες σε αυτό το πρωτόγνωρο µονοπάτι της µητρότητας.
Η Ελένη Γκίκα, µιλά στο podcast των Χανιώτικων νέων στην ενότητα “Γονείς… και τώρα;” για τον “σωστό” θηλασµό, για τους µύθους που έχουν χτιστεί γύρω από αυτή τη διαδικασία, καταρρίπτοντάς τους έναν προς έναν, για τη σηµασία της ενηµέρωσης των γυναικών αλλά και για την υποστήριξη που µπορούν να λάβουν οι νέες µητέρες στα Χανιά, τις περισσότερες φορές δωρεάν. […]
03. Συμμετοχή σε δράσεις
Ομιλία: "Τι είναι μια βοηθός μητρότητας;"
Ημερομηνία: 22 Μαρτίου 2025
Χώρος διεξαγωγής: Κέλυφος - Ταξίδι στην Ευγλωττία, Δαράτσος, Χανιά
Ομιλία: "Το σώμα μου, τα όριά μου: Ασφαλές και μη ασφαλές άγγιγμα"
Ημερομηνία: 05 Μαρτίου 2025
Διοργάνωση: Κέντρο Κοινότητας Δήμου Πλατανιά, Γεράνι, Χανιά
Πρόκειται για μια διαδραστική παρουσίαση και συζήτηση, γύρω από τα όρια του ασφαλούς αγγίγματος και τις στρατηγικές ενδυνάμωσης της προσωπικής ακεραιότητας, απευθυνόμενη σε γονείς, φροντιστές, δασκάλους, επαγγελματίες που
έρχονται σε επαφή με παιδιά, αλλά και στο ευρύ κοινό, με σκοπό την ενίσχυση της γνώσης και της ευαισθητοποίησης για την προστασία του σώματος και τη διαχείριση των προσωπικών ορίων, προκειμένου να επιτευχθεί η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για όλους. Η είσοδος είναι ελεύθερη.
Ομιλία: "Το σώμα μου, τα όριά μου: Ασφαλές και μη ασφαλές άγγιγμα"
Ημερομηνία: 19 Φεβρουαρίου 2025
Χώρος διεξαγωγής: Νηπιαγωγείο Αρωνίου, Δήμος Ακρωτηρίου, Χανιά
Συμμετοχή ως Βοηθός μητρότητας
Ημερομηνία: 03 Νοεμβρίου 2024
Χώρος διεξαγωγής: 15η Πανελλαδική Εκδήλωση Εορτασμού Θηλασμού και Μητρότητας, Πνευματικό Κέντρο Χανίων, Χανιά Κρήτης
Θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά τον Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων του Νηπιαγωγείου Παλαιόχωρας και ιδιαίτερα την Ξανθή Σφακιανάκη για την πρόσκλησή τους να διοργανώσουμε μια ομιλία με τίτλο “Το σώμα μου, τα όριά μου: Ασφαλές και μη ασφαλές άγγιγμα” για κάθε ενήλικα που έρχεται σε επαφή με τα παιδιά. Η συμμετοχή των γονέων και των εκπαιδευτικών ήταν πραγματικά εντυπωσιακή, και η συζήτηση, καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδραστικής παρουσίασης που είχα ετοιμάσει, έγινε σε ένα ζεστό και φιλικό κλίμα, με πολύ ενδιαφέρουσες και εποικοδομητικές ερωτήσεις.
Ομιλία: "Το σώμα μου, τα όριά μου: Ασφαλές και μη ασφαλές άγγιγμα"
Ημερομηνία: 14 Οκτωβρίου 2024
Χώρος διεξαγωγής: Νηπιαγωγείο Παλαιόχωρας, Δήμος Καντάνου - Σελίνου, Χανιά
Θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά τον Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων του Νηπιαγωγείου Παλαιόχωρας και ιδιαίτερα την Ξανθή Σφακιανάκη για την πρόσκλησή τους να διοργανώσουμε μια ομιλία με τίτλο “Το σώμα μου, τα όριά μου: Ασφαλές και μη ασφαλές άγγιγμα” για κάθε ενήλικα που έρχεται σε επαφή με τα παιδιά. Η συμμετοχή των γονέων και των εκπαιδευτικών ήταν πραγματικά εντυπωσιακή, και η συζήτηση, καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδραστικής παρουσίασης που είχα ετοιμάσει, έγινε σε ένα ζεστό και φιλικό κλίμα, με πολύ ενδιαφέρουσες και εποικοδομητικές ερωτήσεις.
Ομιλία "Υγιές και τρυφερό άγγιγμα: Τι είναι, ποια τα οφέλη του και πώς επιδρά στην ανάπτυξη του παιδιού" και Βιωματικό εργαστήριο "Εισαγωγή στα Μαθήματα Dancing for Birth™"
Ημερομηνία: 20-22 Σεπτεμβρίου 2024
Χώρος διεξαγωγής: 1ο Παιδικό Φεστιβαλάκι Χανίων, Πνευματικό Κέντρο Χανίων, Χανιά
Είμαι τόσο χαρούμενη που είμαι μέρος του 1ου Παιδικού Φεστιβάλ Χανίων και συμμετείχα με την ομιλία μου “Υγιές και τρυφερό άγγιγμα: Τι είναι, ποια τα οφέλη του και πώς επιδρά στην ανάπτυξη του παιδιού” και το βιωματικό εργαστήριο “Εισαγωγή στα Μαθήματα Dancing for Birth™” και τις όμορφες συζητήσεις που ακολούθησαν.
Ομιλία: "Το βρεφικό μασάζ ως εργαλείο αντιμετώπισης των κολικών"
Ημερομηνία: 07-09 Σεπτεμβρίου 2024
Χώρος διεξαγωγής: Παγκρήτιο Στάδιο, Ηράκλειο Κρήτης
~ ασ μιλησουμε ~
Έχεις απορίες;
Καμία ερώτηση δεν είναι «μικρή» όταν αφορά την υγεία, την ευεξία και τη φροντίδα του εαυτού σου σε κάθε φάση της ζωής σου. Αν κάτι σε απασχολεί σχετικά με τις συνεδρίες Health Coaching, είτε αναρωτιέσαι αν είναι κατάλληλες για εσένα, είτε θέλεις διευκρινίσεις για τη διαδικασία, τη θεματολογία ή τα οφέλη, είμαι εδώ για να σε ακούσω.
Μπορείς να μου στείλεις το μήνυμά σου όποτε νιώσεις έτοιμη. Θα χαρώ να σου απαντήσω με ειλικρίνεια, να σε γνωρίσω και να σε στηρίξω να ανακαλύψεις τη διαδρομή που ταιριάζει στη δική σου ζωή και στις ανάγκες σου.
Επικοινώνησε μαζί μου χωρίς δισταγμό. Είμαι δίπλα σου με σεβασμό, ενσυναίσθηση και πίστη στη δύναμή σου να φροντίσεις τον εαυτό σου ουσιαστικά και με αγάπη.